Ein regelmäßiges Rückentraining erhält und verbessert die Kraft und Beweglichkeit des Rückens und stärkt die Rückenmuskulatur. Gezielte Übungen vermeiden Fehlhaltungen und dämpfen Rückenschmerzen.

 

Alternative Behandlung von einfachen Rückenschmerzen

Für das Symptom Rückenschmerz kann eine Vielzahl von Ursachen verantwortlich sein. Seit der Einführung der Rückenschulen in Schweden 1980 existiert ein alternatives Behandlungskonzept für den einfachen Rückenschmerz. Das orthopädische Rückentraining wird gegenwärtig vielfach eingesetzt. Nach aktuellem Wissenstand ist Rückentraining bei Patienten mit chronischem Kreuzschmerz besonders effektiv. Selbstverständlich bieten auch wir dieses weitverbreitete Therapiekonzept an.

 

Perfektes Zusammenspiel von 150 Muskeln fördern

Die Rückenmuskulatur setzt sich aus rund 150 großen und kleinen Muskeln zusammen. Sie sind über zahlreiche Bänder und Sehnen symmetrisch verbunden. Für eine optimale Leistung und nachhaltige Schonung sollten alle diese Muskeln gleichermaßen trainiert werden. Das erfordert zielgerichtete komplexe Übungen, damit die Körperhaltung auch im hohen Alter aufrecht bleibt und die Wirbelsäule und die Bandscheiben entlastet werden.

 

Tun Sie sich und Ihrem Rücken etwas Gutes!

• Wirbelsäulengymnastik
  Die Wirbelsäulengymnastik verbessert die Beweglichkeit, kräftigt bereits abgestumpfte Muskeln und löst eventuelle vorhandene Verspannungen und Blockaden.
• Entspannungsgruppe
  Die Entspannungstechniken (Muskelrelaxation) ermöglichen Ihnen ein perfektes Loslassen und Relaxen nach einem harten Tag. Muskeln, die durch Stress verkrampft sind, können sich dadurch optimal entspannen.
• Trainingstherapie der Rückenmuskulatur
  Das wichtigste Ziel der Trainingstherapie: die Aktivierung des Rückens. Und zwar durch die Optimierung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur und der Beseitigung von vorhandenen muskulären Ungleichgewichten. Der Wirbelsäulenstützpunkt Graz bietet Ihnen eine Analyse und eine Trainingstherapie an. Dieser befindet sich – so wie unsere Ordination – im Praxiszentrum Graz West.

 

Denken Sie daran: Rückentraining verbessert Ihre Körperhaltung und optimiert die ständig wiederkehrenden Belastungen der Wirbelsäule.